L'eau est vitale pour notre corps
L'eau est la ressource la plus importante pour le corps humain et est impliquée dans toutes les fonctions essentielles du corps, y compris: éliminer les toxines du corps, maintenir la température du corps correctement, lutter contre les infections, stimuler l'énergie, améliorer la productivité, prévenir la constipation, fournir des nutriments aux cellules à travers la circulation sanguine et garder le corps hydraté. Sans la bonne quantité d'eau, les gens peuvent commencer à développer des maladies, c'est pourquoi l'eau potable est si importante.
Le corps humain est composé de 70% d'eau
Par exemple, quelqu'un avec un poids de 70kg est composé d'environ 49L d'eau. La majeure partie de cette eau est contenue dans nos cellules et le reste est dans notre sang. L'eau est vitale, puisque notre corps est principalement constitué d'eau. L'eau dans notre corps prend environ 50 jours pour se renouveler complètement. Dans des circonstances normales, nous perdons jusqu'à 1 litre d'eau chaque jour, c'est pourquoi nous devons le remplacer par une eau de qualité.
Eau contenue dans différents organes et parties du corps:
· Poumons: 83% · Reins: 79% · Cerveau: 73% · Coeur: 73%
· Foie: 71% · Peau: 64% · Os: 31% · Tissus dentaires: 10%
Rester hydraté est Vital
Étant donné que l'eau est une partie essentielle de la vie, nous sommes fiers d'avoir un impact positif sur notre société avec nos produits. Après tout, rester hydraté est essentiel à un mode de vie sain.
Nous sommes ce que nous buvons
La déshydratation se produit lorsque la perte d'eau du corps est supérieure à la consommation d'eau. Cela peut se produire lorsque vous ne consommez pas la quantité minimale recommandée d'eau quotidienne et/ou que vous rencontrez une forte perte de liquide due à une activité physique, un climat chaud, une maladie, etc.
Buvez régulièrement, avant de sentir la soif
Ne pas être hydraté peut avoir un effet négatif sur votre performance physique et mentale. Les enfants et les personnes âgées sont plus susceptibles d'être déshydratés, c'est pourquoi nous devons nous assurer qu'ils boivent suffisamment d'eau.
Importants conseils de consommation
L'eau est vitale pour nos corps, c'est pourquoi nous devons rester hydratés pour avoir un mode de vie sain. Bien que l'eau soit contenue dans les aliments, cela ne suffit pas pour maintenir un bon équilibre. La meilleure forme d'apport d'eau est la consommation d'eau potable de qualité. Prévoyez de boire 8 verres (de 200 ml par jour) comme un rappel facile afin que vous obteniez l'eau dont votre corps a besoin.
Il est recommandé de boire au moins 1,5L d'eau par jour
Suivez ces conseils utiles pour adopter une habitude de consommation d'eau efficace:
1. Buvez de l'eau tout au long de la journée: si vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté
2. Buvez un verre d'eau dès que vous vous levez chaque matin
3. Buvez un verre d'eau entre chaque repas en prenant des pauses d'eau
4. Buvez un verre d'eau avant, pendant et après l'exercice
5. Gardez une bouteille d'eau partout où vous passez le plus de temps
6. Réglez une alarme pour vous rappeler de boire de l'eau (au moins 8 fois par jour!)
7. Téléchargez une application mobile pour contrôler vos habitudes de consommation d'eau
8. Obtenez un distributeur d'eau Vital qui est pratique pour votre maison et / ou votre bureau en nous contactant au care@currimjeefnb.com
9. Variez les plaisir en consommant les différents produits de la gamme Vital
10. Suivez @vitaleaudesource sur Facebook pour obtenir des conseils régulièrement
L'eau pour les enfants
Le corps d'un enfant contient plus d'eau que celle d'un adulte (environ 75%). Les enfants peuvent également perdre plus d'eau de leur peau, c'est pourquoi il est important de leur rappeler de rester hydraté.
Les enfants seront plus susceptibles de boire de l'eau s'ils peuvent voir la bouteille. Une bonne pratique est de placer des bouteilles dans la maison et de porter toujours une bouteille supplémentaire d'eau Vital lorsque vous vous déplacez.
Lorsque les enfants ne boivent pas suffisamment d'eau, ils commenceront à montrer les symptômes de déshydratation, notamment:
· Vertiges · Fatigue / Léthargie · Irritabilité · Manque d'urine / urine jaune foncé · Manque de larmes · Bouche sèche
Promouvoir un mode de vie sain
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